Зачем париться: развенчиваем мифы о русской бане

Лето в Подмосковье

Русская баня хороша круглый год, особенно если она у вас своя где-то за городом. Если нет, то в Подмосковье бань и саун – на любой вкус и кошелек. В регионе есть даже тематический фестиваль «Банный спас», который стартовал в Кашире. Для того чтобы вы не допустили никаких ошибок в парилке, главный банщик мероприятия Василий Ляхов рассказал, какие стереотипы о бане правда, а какие – вымысел.

МЛАДЕНЦАМ В БАНЮ НИ НОГОЙ – НЕТ

Младенцам в баню можно, как и беременным женщинам, утверждает основатель «Школы банного мастерства» Василий Ляхов.

– Детей надо начинать парить с момента зачатия, – считает он. – Уже в утробе, когда женщина беременная, ребенок будет воспринимать баню как естественное состояние. Если вы только приучаете ребенка к бане, то там должна быть разумная температура – 42 градуса и 40% влажности.

БАНЯ МОЖЕТ ВЫЗВАТЬ РАК ЛЕГКИХ – НЕТ

– Настоящая русская баня к раку легких не приведет, наоборот – она лечит ваши дыхательные пути, а вот баня сухая, где температура доходит до 100–120 градусов, – да, создает предпосылки, – считает Ляхов. – Поэтому в Финляндии законом запрещено греть баню до 100 градусов, потому что они лидеры по онкологии верхних дыхательных путей.

Кстати, для лечения легких можно приобрести веник из эвкалипта. Насморк как рукой снимет.

БАНЯ ПОМОГАЕТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПРЫЩЕЙ – ДА

Если на вашем лице высыпания и это никак не связано с гормонами или неправильным питанием, то прыщики баня вам подлечит.

– Она очищает кожу, открывает поры, снимает отмершие клетки эпидермиса, – говорит специалист.

Если после парилки вы еще сделаете себе очищающую маску из глины, эффект будет лучше.

ЧЕМ СИЛЬНЕЕ БЬЕШЬ ВЕНИКОМ, ТЕМ ЧИЩЕ БУДЕШЬ – НЕТ

– Правильно не бить, а парить, – говорит банщик. – Веник нужен для того, чтобы принести пар к телу: береза отдает полезный коже деготь, дуб выделяет вещества, которые борются с микробами, вирусами и бактериями.

НЕЛЬЗЯ БРЫЗГАТЬ ВОДУ НА КАМНИ – НЕТ

На деле брызгать воду можно куда угодно. Зависит это от того, какого результата вы хотите.

– Когда мы хотим получить яркий пар, мы льем чистую воду на раскаленные камни, – говорит Ляхов. – Если мы хотим просто увлажнить пространство парной, то можем побрызгать воду на стену.

ЛУЧШИЕ ВЕЧЕРИНКИ – В САУНАХ – НЕТ

Ничего хорошего в этом нет, если только вы не пришли в баню за оздоровлением – пройти программу детокса, прогреться, сделать маски, скрабы, пилинги, обертывания. За шумным застольем лучше идти в ресторан.

– Баня и сытное застолье, а тем более баня и алкоголь – несовместимы, – говорит банщик. – В бане можно пить безалкогольные напитки: чаи, воду, морсы, квасы, сбитни. Есть можно легкую пищу за час-два до бани.

НЕЛЬЗЯ ДЕРЖАТЬ ОТКРЫТОЙ ДВЕРЬ В ПАРИЛКУ – ДА/НЕТ

Здесь все зависит от вашей бани.

– Если вентиляция сделана грамотно, кислород поступает и дышать есть чем, то дверь в парилку лучше закрывать, – говорит профессионал. – А если кислорода не хватает, то надо и дверь открыть, и форточку, и повесить парозахват. Народ ругается и кричит, чтобы закрывали в баню дверь, из-за того, что банька сделана либо совсем из рук вон плохо и не держит пар или просто печка слабенькая. На деле в бане нужно, чтобы ваш организм вспотел. Для этого достаточно невысокой температуры.

Кашира